生活当中强迫症disease疾病的harm危害性是特别严重的，它的出现伤害到了很多的朋友，给正常的生活会带来较多的波及，此病的出现要积极的医治才可以，为此我们要清楚的了解一些此病的医治措施，那么得了强迫症怎样办？下面我们就来一起了解一下吧。

步骤一、再确认，首先较重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行动。天天的觉察几近是自动化的、浮浅的。“全心的觉察”是更深入的、更仔细的，且要经过专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫symptoms症状，是会让您失望的!事实上反而会让强迫symptoms症状更严重!在行动医治当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫symptoms症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫symptoms症状的行动反应。

步骤二、再归因，自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作怪!”强迫性想法是无意义的，那是脑部毛病的讯息。你要深切的去了解，为什么急着检查或“为什么我的手会脏”这么有气力，以致让人没法承受。假设你知道这些想法是没有道理的，那么为什么你对它要反应呢?了解为什么强迫思考是如此的强烈，与为什么没法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行动的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不Balance平衡。在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫symptoms症状出现，所以思考动作都会不顺。

熟悉了相干的知识后，我们了解到了可以医治强迫症的方法是什么了，此病会困扰到患者的生活，也会波及到他们的健康，我们要将上面的这些医治办法引发重视，一定要防备强迫症的出现，自己病发后那么disease疾病的医治需要及时进行。